当前位置:首页 >学术科普 >学术科普>正文

研究发现多吃蓝莓有效降低心血管疾病风险

 2019/6/12 9:52:00 学术科普 作者:青云计划获奖者 我有话说(0人评论) 字体大小:+

我们知道,蔬菜和水果里面有很多营养成分,可以使我们活的更健康。

此前就有研究表明,常吃蓝莓的人患2型糖尿病和心血管疾病的风险会有所降低。

说实话,相对于蓝莓,我更喜欢西瓜,毕竟甜嘛。但是如果蓝莓有这样的好处,那还是可以多吃点的,但蓝莓真的有这么神奇吗?

最近一项来自哈尔滨医科大学的研究就证明了,肥胖患者每天吃150g蓝莓与心血管疾病风险降低12%-15%有关。

为了证明吃蓝莓能否帮助有代谢综合征的人降低心血管疾病发病风险,研究人员选择了138名有代谢综合征的成人肥胖/超重患者,并将这些患者随机分成三组,一组是安慰剂组;一组是每天吃75g的蓝莓组;还有一组是每天吃150g的蓝莓组。并持续半年,再检查这些患者的血管功能是否有所改善。

结果发现,在这些人中,共有115名患者完整的参与了整个试验周期,而每天吃150g蓝莓的患者,他们的血管功能和动脉硬化程度都有改善。每天吃安慰剂和吃75g蓝莓的患者,他们的血管功能并没有明显的改善。而且与这两组相比,每天吃150g蓝莓的患者患心血管疾病的风险降低了12%-15%。研究人员也表示,如果想要达到效果,每天需要吃150g左右的蓝莓才有用呦!

(来源:青云计划获奖者)