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眼压健康不可小视

 2019/9/11 10:11:13 学术科普 作者:科普中国-科学原理一点通 我有话说(0人评论) 字体大小:+

生活中,很多人都测过血压,却没测过眼压。其实,血压有高低,眼压也是如此。

眼压是指眼球内部的压力,正常人的眼压数值是10至21毫米汞柱,这是大多数人的区间。眼球是相对封闭的结构,内有房水不断生成和排出,以保持眼压稳定。正常情况下,眼球内的睫状体产生房水,经瞳孔缘从后房流入前房,再经过前房角的小梁网流出眼外,最终保持一种动态平衡,使眼球形状得到维持。而倘若房水生成速度过快,或排出通道受阻,就会在眼球内蓄积,导致眼压升高。

如果把眼球比作一个大水库的话,那么大坝的安全和上游雨水量及自身泄洪量能力密切相关,当水库水位不断上涨而泄洪通道不畅,超过警戒水位时,水对大坝的压力(相当于眼压)就对水库的安全造成了极大威胁。同样道理,当眼压超过正常范围时,就会对眼球内组织造成损害,引起视力下降、视野缺损,情况严重者会形成管状视野,比如过马路或行走时看不到周边的东西,严重时还会导致失明的病症。而眼压高的常见症状有胀痛、头痛、恶心呕吐、视野变窄和“虹视”等。同时,眼压高的人群,青光眼发病率较高。

眼压的变化,人们很难去察觉。视神经对眼压的耐受力存在个体差异,眼压升高不能完全凭自身感觉。很多人眼压缓慢升高,自身能适应,难以察觉到异常。自测眼压可用手小心轻压,如果感觉眼球硬度同自己鼻尖硬度相当,那么眼压应该基本正常;如果摸到眼球硬度同自己额头硬度相当,那么眼压可能较高。

对于眼压高的人群,要时刻注意让眼睛休息,尽量避免过度使用眼睛,特别是不要长时间玩手机、看电脑,也不要长时间地做耗费眼力的工作。可以在工作一段时间后,眺望一下远方,或者看看绿色的植被,也可以做做眼保健操,让眼睛得到足够的休息,才能有利于缓解眼睛疲劳,降低眼压。

眼睛健康对于我们每一个人来说都是至关重要的,所以针对眼压高的问题,一定不能小视。

(来源:科普中国-科学原理一点通)