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疫情期间,做好老人防控很重要

 2020/5/21 9:28:57 学术科普 作者:人民网-科普中国 我有话说(0人评论) 字体大小:+

新冠肺炎疫情暴发以来,慢病患者及老年人是大家非常关注的人群。相关研究表明,在新冠病毒感染的患者当中,有慢性病及高龄患者较容易发展成为重型、危重型病例,甚至会威胁生命。在复工、复学、复产的大背景下,该如何保障老年人日常生活的健康安全呢?

疫情期间对老年人的精准防控,对老年人自身的健康十分重要。居家时,生活日常起居要规律,保证足够的睡眠和营养的摄入以保证自身免疫力。其次要进行适当的运动。适用于老年人的太极拳、广播体操及看电视时进行运动都是很好的锻炼方式,在锻炼过程中要根据自身情况决定运动量。

外出或在进行户外锻炼时,要做好基本的预防措施。

第一,正确佩戴口罩,做好自身防护。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻,若身边没有纸巾等物品,则需远离人群,或用上臂外侧衣物遮住口鼻。除此之外,避免去人多拥挤的地方,如果外出要戴口罩,至少保持1~2米的安全社交距离,以减少飞沫传播。

第二,勤洗手,洗手时流水冲洗20秒以上,洗完后用纸巾或毛巾擦干,涂抹适量的护手霜。见面时尽量不要进行握手、拥抱等肢体接触。

第三,尽量错峰出行。去药店、超市等人多聚集的地方时,先观察其是否通风、是否有消毒设备、防护措施是否到位,以保证自身安全。

此外,外出回家后,要先洗手或进行消毒,清洁好个人卫生后再去接触老年人。条件允许的情况下,尽量让老人单独使用房间,尽可能保证其安全。

(来源:人民网-科普中国)

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