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养生就是养阳气生,这4件事是损耗阳气的"加速器"

 2020/10/16 9:18:07 学术科普 作者:施旭光中医师 我有话说(0人评论) 字体大小:+

养生其实就是养阳气。阳气乃生长之气,当体内阳气充足的情况时,人体的免疫力会提高,给人以阳刚健康的感觉,但是当体内的阳气出现损耗的时候,就容易生病。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。因此我们要知道生活中哪些不良的习惯会损耗阳气,要尽量避免它们!

【这4件事是,损耗阳气的"加速器"!】

1. 嗜食寒凉

我们现在很多人喜欢吃一些生冷寒凉的食物,常常会享受蓓蕾的刺激,觉得喝冷饮吃冰棒等感觉很爽,殊不知这样对我们身体的阳气很不利。由于寒凉之气进入我们的身体后,为了对抗这些寒气对我们身体的损害,就需要损耗我们体内大量的阳气,阳气过分的耗散,会导致阳气亏虚。

2. 熬夜

古人道法天地,遵循"日出而作,日落而息",与天地的作息保持一致,故能神清气足精满。现在很多人都有熬夜的这个习惯,有的人甚至可以熬夜一个通宵。其实这种习惯是不利于我们身体健康的,因为经常熬夜会导致体内的阳气慢慢的被消耗,阳气亏损久而久之我们身体就会出现一些问题,容易诱发疾病的发生。

3. 晨起洗澡

有些人会有这个习惯就是在早上洗澡,但是往往也是不利于阳气的,早晨是人体在升发阳气,洗澡会大量的消耗阳气,早晨空腹洗澡,造成气血亏虚,身体虚寒,百病丛生。

4. 不注意保暖

现在很多人常常以露为美,冬天露脚踝,夏天露肚脐认为这是最时尚的打扮,殊不知可能有损自己的健康,这种不良的习惯容易导致寒气的侵袭,会损伤我的阳气。如果寒气没有及时排出,就会侵入内脏,诱发疾病的发生。因此我们要注意气候的变化,适当的加减衣服,注意保暖避免寒气的入侵。

因此生活中我们要想避免阳气的损耗,减少疾病的发生时以上这4种坏习惯要及时的戒掉,平时可以适当晒太阳,注意饮食的合理化,多吃温补身体的食物来调节身体,合理的运动,这样对阳气不足现象也有改善,能够减少一些疾病的发生。

(来源:施旭光中医师)

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