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按“菜—肉—饭”顺序吃，控糖效果事半功倍
饮食管理，是控制血糖的基石。在日常生活中，很多人关注“吃什么”“吃多少”，却很少有人在意“吃的顺序”。

2026/7/29 13:08:03  来自:学术科普
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人到中年，做好定期的“深度排查”能有效防癌
提到癌症，很多人首先想到的是疼痛、便血、消瘦等明显不适。但事实上，不少癌症在早期并没有典型症状，或者症状并不特异，容易被误认为是“小毛病”。

2026/7/29 13:07:11  来自:学术科普
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早中晚做好这3件事 心脏、脾胃都受益
清暑：夏季天气炎热，容易中暑，心情烦躁。五行中，火对应心，此时可以吃一些清心、清热的食物，降一降心火。

2026/7/29 13:05:51  来自:学术科普
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转给咱爸妈 避开夏季用药仨雷区
针对老年人的慢病用药，建议日常监测血压、血糖、心率、体重、尿量等生命体征，假如连续出现异常，或者出现头晕、心慌、乏力、尿少、脚肿等比较明显的症状，应该及时联系医生。

2026/7/29 13:04:46  来自:学术科普
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喝水2升为何还是补水不足致肾损伤？夏季补水不只是补白开水
如果长时间只喝白开水，血液中本就因出汗而减少的钠离子会被进一步稀释，表面上喝了很多水，体内却形成隐形脱水。

2026/7/29 13:02:41  来自:学术科普
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爱吃高脂食物，10岁娃患脂肪性肝炎……专家提醒
近期，南京市第二医院肝病科收治了多名年轻肥胖患者，年龄在10~20岁之间。其中一名肥胖患儿仅10岁，其身高171cm，但体重96.5kg。

2026/7/29 13:01:24  来自:学术科普
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肝不好的人，身体这几处会“说话”！
食欲不振是肝病常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑肝炎的可能。

2026/7/29 8:52:03  来自:学术科普
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国家中医药局：基层中医药服务将实现提质升级
中新网7月28日电 7月28日，国家中医药管理局召开医疗卫生强基工程中医药行动专题新闻发布会。

2026/7/29 8:51:09  来自:学术科普
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