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花粉季来袭！出现这些状况，千万别硬扛
近期，在多地医疗机构，过敏患者明显增多。监测显示，由于我国多地气温较常年偏高，也使花粉季提前开启，过敏人群健康防护进入关键期。

2026/3/11 13:19:11  来自:学术科普
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花粉浓度渐增 避免接触过敏原
目前天津市逐渐进入花粉期，花粉浓度将逐渐上升至较高水平，并持续至5月。根据气象部门发布的花粉监测预报，今日花粉过敏气象指数为2级，易敏人群尽量远离花草植物，在花粉浓度高时段减少外出。

2026/3/11 13:16:39  来自:学术科普
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一个能预防血栓形成的“黄金动作”！超简单，每天只需5分钟
有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！

2026/3/11 13:15:00  来自:学术科普
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经常吃发酵食物，大脑、消化系统都变好了
酸奶、果汁等日常食物，经过发酵处理后不仅有着独特风味，连保质期也跟着延长。对食物来说，发酵不仅升级了口感，还会“合成”新的营养。不同食物发酵后，到底有哪些好处？

2026/3/11 13:14:15  来自:学术科普
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眼轴变长，近视就一定加深？医生澄清四个常见误解
“视力下降就是近视了吗”“孩子的眼轴增加了，是不是近视也增加了”“只要戴上近视眼镜，度数就会越来越高”……每逢假期，上海各医院眼科都会迎来就诊高峰，很多家长带着视力不佳的孩子，向医生咨询各种有关视力健康的问题。

2026/3/11 13:13:26  来自:学术科普
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垃圾食品or锁鲜美味 速冻水饺没营养？
工作忙没时间做饭，习惯囤速冻水饺，但总听说没营养；冬天爱吃酸菜做的美食，但担心亚硝酸盐太多损害身体；想给妈妈买蜂王浆来保健，但听说会导致乳腺癌。

2026/3/11 13:07:28  来自:学术科普
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均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？
均衡饮食是维持人体免疫功能和抗氧化功能最重要的措施。

2026/3/11 9:45:35  来自:学术科普
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春天餐桌菠菜不能少 这份菠菜食用指南请收好
绿色是春天的颜色春天常吃绿色蔬菜既可以帮助养肝护肝还可以帮助预防肝癌大脑也受益

2026/3/11 9:44:19  来自:学术科普
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