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三餐如何均衡饮食？寒假儿童体重管理指南请收好
一到寒假，孩子暴饮暴食、零食不离手、饮料随意喝，伴随着体重也增长迅速，这些是不是让您操碎了心？今天，就来聊聊儿童青少年肥胖问题

2026/1/24 11:14:11  来自:学术科普
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养护膝盖，“暖”与“动”缺一不可
膝关节作为人体最大的负重关节，其内的软骨就像一层“耐磨垫片”，滑膜分泌的“润滑液”让关节活动顺畅

2026/1/24 11:13:14  来自:健康生活
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天寒地冻，为何去冬泳
一些原本对冬泳心生畏惧的人不觉多了几分试一试的冲动，但心中也腾起许多“问号”：冬泳有“门槛”吗？谁都可以参与吗？这项运动对身体有啥好处，又有哪些禁忌

2026/1/24 11:12:01  来自:健康生活
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这个零成本“长寿动作”比散步还简单 记住动作要点
膝关节疼痛患者在姿势正确、强度适当的前提下，可以通过靠墙站作为康复辅助训练。这其实是一项“长寿运动”，对心脏有益、帮助控糖，有助于预防骨质疏松、心血管疾病，甚至还能纠正身姿体态，缓解肩颈腰痛、强化下肢关节

2026/1/24 11:10:47  来自:学术科普
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42公里连续奔跑会损害心脏吗
事实上，心脏骤停是全世界马拉松比赛都会面临的考验，而且心脏骤停和猝死经常出现在终点前的那一小段距离上

2026/1/23 13:32:51  来自:学术科普
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孩子感冒发热突然抽搐 医生教你遇“惊”不惊
高热惊厥俗称“热性惊厥”，是婴幼儿时期最常见的惊厥原因之一。多发生在6个月至5岁的儿童中，通常在体温急剧升高时出现，多在38.5℃以上

2026/1/23 13:28:05  来自:学术科普
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这种水果堪称冬季“营养小矿”，补水、低卡、高维C！
北风起，柚子香。这种裹着厚厚外衣的水果，像极了冬日里的小暖炉——外表朴实，内在丰盈。它不仅是为数不多的冬季当令鲜果，更是大自然馈赠的“营养小矿”

2026/1/23 13:26:25  来自:学术科普
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手脚冰凉，如何温暖过冬？
每到冬天，许多人都会感到手脚冰凉，即使穿得很厚，也难以真正暖和起来。为什么会有这种现象？该如何有效改善

2026/1/23 13:25:40  来自:学术科普
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