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睡觉开小夜灯，可能影响心率
深夜翻来覆去睡不着？你是不是也试过睡前喝牛奶、开小夜灯、刷手机来“助眠”？其实这些做法大多是误区，反而会让失眠更严重

2025/11/14 9:19:19  来自:学术科普
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肌肉壮硕等于气血充盈吗
当下，高强度健身已成为许多年轻人追求健康与塑形的重要方式。肌肉线条与力量感被视为身体健康的标志之一

2025/11/14 9:18:24  来自:学术科普
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冬季皮肤干痒每天敷面膜行么？保湿注意“澡后3分钟”
随着冬季到来，不少人的皮肤就开始“闹别扭”：洗脸后脸颊紧绷得像糊了层纸，小腿一挠就掉白屑，还有人甚至半夜被痒醒

2025/11/14 9:17:37  来自:学术科普
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五大“温暖陷阱” 御寒不当反伤身
寒潮来袭、气温骤降瞬间“撤回”了一个秋季，猝不及防就“一键入冬”了。一时间，暖宝宝、电热毯、棉大衣……各种取暖神器闪亮登场

2025/11/14 9:16:48  来自:学术科普
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男子3个月体重速降14斤 天天一杯奶茶为何越喝越瘦？
摄入糖分，既能为大脑和身体提供能量，缓解疲劳，还可以刺激多巴胺分泌传递愉悦感。但如果不注重摄入量，就很容易迈入糖尿病的关口

2025/11/14 9:15:32  来自:学术科普
人民日报
冬季居家取暖，这些细节要注意
11月14日至17日，我国中东部地区将出现今年下半年首场寒潮。寒冷冬天里，取暖成为生活中的一件大事。电器、燃气、煤炉等带来了温暖，也潜藏着风险。取暖季，家庭火灾及一氧化碳中毒事故进入高发期

2025/11/14 9:14:26  来自:学术科普
科普中国
网上爆火的便秘果确实可以缓解便秘，但我劝你别吃
便秘有多痛苦，只有便秘人能懂。当别人带薪拉屎纵享摸鱼时光时，厕所隔间里的便秘人却比加班还痛苦

2025/11/13 14:53:41  来自:学术科普
其他媒体
专家：“硬扛”流感有健康风险
安徽省疾控中心主任医师唐继海7日在该省冬春季传染病防控新闻发布会上说，流感与普通感冒有着本质区别，“得了流感扛一扛就过去”的做法是错误的，存在健康风险

2025/11/13 14:50:01  来自:学术科普
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