深夜翻来覆去睡不着?你是不是也试过睡前喝牛奶、开小夜灯、刷手机来“助眠”?其实这些做法大多是误区,反而会让失眠更严重

2025/11/14 9:19:19  来自:学术科普

当下,高强度健身已成为许多年轻人追求健康与塑形的重要方式。肌肉线条与力量感被视为身体健康的标志之一

2025/11/14 9:18:24  来自:学术科普

随着冬季到来,不少人的皮肤就开始“闹别扭”:洗脸后脸颊紧绷得像糊了层纸,小腿一挠就掉白屑,还有人甚至半夜被痒醒

2025/11/14 9:17:37  来自:学术科普

寒潮来袭、气温骤降瞬间“撤回”了一个秋季,猝不及防就“一键入冬”了。一时间,暖宝宝、电热毯、棉大衣……各种取暖神器闪亮登场

2025/11/14 9:16:48  来自:学术科普

摄入糖分,既能为大脑和身体提供能量,缓解疲劳,还可以刺激多巴胺分泌传递愉悦感。但如果不注重摄入量,就很容易迈入糖尿病的关口

2025/11/14 9:15:32  来自:学术科普

11月14日至17日,我国中东部地区将出现今年下半年首场寒潮。寒冷冬天里,取暖成为生活中的一件大事。电器、燃气、煤炉等带来了温暖,也潜藏着风险。取暖季,家庭火灾及一氧化碳中毒事故进入高发期

2025/11/14 9:14:26  来自:学术科普

便秘有多痛苦,只有便秘人能懂。当别人带薪拉屎纵享摸鱼时光时,厕所隔间里的便秘人却比加班还痛苦

2025/11/13 14:53:41  来自:学术科普

安徽省疾控中心主任医师唐继海7日在该省冬春季传染病防控新闻发布会上说,流感与普通感冒有着本质区别,“得了流感扛一扛就过去”的做法是错误的,存在健康风险

2025/11/13 14:50:01  来自:学术科普