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熬最深的夜，长最稳的膘：熬夜真的会让你越减越肥！
我们每天都能看到无数网友在“吃”和“动”这两件事上苦苦挣扎，跟自己的“欲望”作斗争，却浑然不知被一件轻轻松松就能做到的事，握住了减肥的“命脉”——睡觉。

2026/4/14 16:33:13  来自:学术科普
人民日报
“汉堡馒头减肥法”，靠谱吗？专家提醒
“每日早餐喝黑咖啡、吃鸡蛋，午餐吃两个汉堡(酱料减半、多加蔬菜)，晚餐吃两个馒头，并将进食时间控制在8小时内……”社交媒体上

2026/4/14 16:16:43  来自:学术科普
科普中国
一碗小米粥可能让血糖飙升 这样吃让餐后血糖更稳
顺口、好消化，还常被认为很养胃，尤其粥上面漂的那层“米油”，更是被不少人视作营养精华。

2026/4/14 16:03:13  来自:学术科普
其他媒体
传染性强、后遗症严重！中疾控提醒：流脑进入高发季
流脑是由脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性化脓性脑脊髓膜炎，该病发病急、进展快、传染性强、隐性感染率高、病死率高

2026/4/14 14:31:48  来自:学术科普
其他媒体
春季关节疼痛警惕五个信号
4月9日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会，介绍时令节气与健康（清明、谷雨）有关情况。

2026/4/14 14:28:07  来自:学术科普
其他媒体
呼吸衰竭3天后转危为安，被蛇咬了怎么办？
据刘红升介绍，我国是蛇类资源最丰富的国家之一，全域均有蛇的分布，已发现蛇类300多种，其中毒蛇超过100种。

2026/4/14 14:11:04  来自:学术科普
其他媒体
这5个坏习惯会加速衰老 看看你中了几个
高糖、高油、高盐的饮食，堪称皮肤的“催老剂”，长期吃会一点点毁掉你的颜值，还会加重身体炎症反应，加速细胞老化。

2026/4/14 11:07:23  来自:学术科普
其他媒体
这样睡觉的人，血糖、血管都“受伤”
开灯睡觉这一看似日常的小事，真的会让人发胖？夜间光暴露对健康到底有什么影响？国家应急广播专访内分泌科、呼吸科医生，为大家答疑解惑。

2026/4/14 10:55:10  来自:学术科普
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