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卡路里大战 别让膝盖先“投降”
　减重人群的“头号天敌”。膝关节是减重运动中负荷最大的关节，也是损伤发生率最高的部位。常见的损伤包括髌股关节疼痛综合征、半月板损伤、膝关节韧带拉伤、滑膜炎等。

2026/4/23 8:21:20  来自:学术科普
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48岁糖前期患者“饿”出低血压 专家提醒：控脂控糖切忌走极端
查出高血脂后，48岁的王女士从“顿顿红烧肉”陡然转向“每天清水煮青菜”，结果因严重营养不良诱发低血压，在家起身时险些晕厥，被家人紧急送医。

2026/4/23 8:20:29  来自:学术科普
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棉签、挖耳勺别乱用！正确护耳这样清理才安全
平时耳朵轻微瘙痒，可轻按耳道口的软骨缓解。千万不要损伤外耳道皮肤及鼓膜，如不慎损伤外耳道皮肤，一定要预防感染。

2026/4/23 8:19:29  来自:学术科普
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胃不适、腰背酸、血糖高？警惕“癌王”发出的预警信号
发病隐匿、进展迅猛、恶性程度极高、死亡率位居恶性肿瘤第6位，胰腺癌被称为“癌中之王”，确诊时往往已至中晚期。

2026/4/23 8:18:34  来自:学术科普
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科学防制病媒生物，筑牢健康防线
今年4月是全国第38个爱国卫生月，主题为“共建健康城镇，共筑健康防线”。

2026/4/23 8:17:47  来自:学术科普
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真心建议：做饭尽量少用煎炸烧烤，这样吃少负担、更安心！
煎炸、烧烤虽能带来诱人焦香，却会造成食材的营养流失，高温下还可能产生杂环胺、多环芳烃等有害物质。

2026/4/23 8:16:59  来自:学术科普
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玉米最营养的部位，竟然是它！但很多人都浪费了
要说粗粮界最受欢迎的食材，自然是玉米。玉米方便食用，口感香甜软糯，不仅是减肥小伙伴喜欢的主食，更是很多上班族的早餐。

2026/4/22 13:59:21  来自:学术科普
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治疗哮喘会药物“成瘾”……是真是假？
哮喘是一种慢性气道炎症，需要长期接受规律性治疗。目前，吸入性激素是治疗哮喘的常规用药。

2026/4/22 13:58:38  来自:学术科普
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