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惊蛰至，疏肝润燥正当时
3月5日将迎来春季的第三个节气“惊蛰”。在中医看来，这一时节气温回升快但冷暖空气交替频繁，容易诱发多种疾病，养生防病重在“疏肝润燥”。

2026/3/5 13:55:44  来自:学术科普
人民日报
梨香沁心脾 清润养气机
惊蛰，是天地间一场盛大的唤醒。春雷初鸣，蛰虫惊醒，山河解冻，草木萌新——万物在雷声里抖落慵懒，在细雨里舒展生机。整个冬天的沉寂，都被这一声春雷炸开，化作漫山遍野的盎然春意。

2026/3/5 13:55:04  来自:学术科普
其他媒体
健康减重，推荐“吃动睡”黄金组合
在饮食管理方面，核心建议是多样化、适量化、个性化。

2026/3/5 13:54:00  来自:学术科普
其他媒体
癌症与饮食紧密相关！这6类食物或“促癌”
俗话说“病从口入”，癌症与饮食的关系非常密切。

2026/3/5 13:53:17  来自:学术科普
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“倒春寒”期间防护要点，预防心脑血管疾病发生
冬去春来，本该是万物复苏的时节，但实际上，这个时期正是心脑血管疾病的"高危窗口期"。气象学上，此时冷空气活动依然频繁，气温像"过山车"一样忽高忽低；医学上，这种剧烈的温度波动被称为"倒春寒"，是心肌梗死、脑卒中等急症的高发诱因。

2026/3/5 13:52:30  来自:学术科普
科普中国
一种很多人天天做的小事，竟会增加肺癌风险
说起肺癌的危险因素，大多数人第一反应仍然是吸烟。确实，烟草是全球范围内最明确、最重要的致病因素。

2026/3/5 13:51:37  来自:学术科普
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中新健康｜关于HPV，这5个误区一次说清
提到HPV，很多人的第一反应可能是：“跟我关系不大吧？”“那是女性才要关心的事。”但真实情况是：HPV不分性别、不挑年龄，它和多种癌症及疾病密切相关，关系到每一个“我”，也关系到每一个家庭。

2026/3/5 9:07:52  来自:学术科普
其他媒体
运动不到30分钟相当于白练？专家辟谣
今天(3月4日)是世界肥胖日。最近，社交平台流传一种说法，“运动不到30分钟相当于白练，只有锻炼30分钟以上才能真正减脂。”这种说法到底是不是真的？有没有科学依据呢？一起来看专家的解答。

2026/3/5 9:06:15  来自:学术科普
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