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运动对了，真能降压
很多高血压患者担心“一运动血压就高”，甚至都不敢长时间散步。其实，科学的运动不仅有助于降低血压，还能改善血管弹性，增强身体机能，缓解乏力和关节痛，帮助身体更好地适应血压变化

2025/11/24 15:41:25  来自:学术科普
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电子产品使用过度让眼睛加速衰老
看手机时总下意识地把手机举得远一些屏幕上的文字才清楚，工作看文件资料需要摘下佩戴多年的近视眼镜才能完全看清……今年年初开始，41岁的张女士（化姓）发现自己的眼睛出现了这些奇怪的变化

2025/11/24 15:40:40  来自:学术科普
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自愈≠安全！流感季接种疫苗仍能防护
当前，全国流感活动进入快速上升阶段，多数省份流感活动水平已达到中流行水平

2025/11/24 15:40:00  来自:学术科普
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水果热着吃能止咳、降火、促消化 但要注意这4个细节
新鲜水果中含有维生素、矿物质、果胶、有机酸、黄酮类物质、花青素等营养物质和有益成分。水果加热后，的确会流失部分营养，但不必过于担心

2025/11/24 15:38:59  来自:学术科普
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冬季进补什么时间最佳？有哪些养肾固本之法？
11月22日，将迎来“小雪”节气。之后，气温会越来越低，多地将迎来大风降温和雨雪天气。此时，养生防病重在“藏”，即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力

2025/11/24 15:38:17  来自:学术科普
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冷空气活动频繁 如何远离低温冻伤
11月下旬，全国多地冷空气活动频繁。各大医院急诊科数据显示，近期，冻伤、低温症患者数量显著上升。想要温暖过冬，远离低温冻伤健康隐患，应该怎么做

2025/11/24 15:37:34  来自:学术科普
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小雪节气养生记牢这些养生要点 安稳入冬过寒天
今天（22日），我们迎来“小雪”节气。这是农历二十四节气中的第二十个节气，“小雪”是一个反映降水与气温的节气，也是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气

2025/11/24 10:19:03  来自:学术科普
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药学专家：抗生素滥用可催生“超级耐药菌”
“感冒发烧吃阿莫西林”“孩子咳嗽就用阿奇霉素”“症状好转就停药”……这些看似常规的用药操作，实则是在给“超级细菌”可乘之机！11月18日至24日是“世界提高抗微生物药物耐药性认识周”

2025/11/24 10:14:58  来自:学术科普
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