三伏时节到来，养生领域也进入消费旺季。线上平台的三伏贴、养生水、代餐粉销量飙升，各种“排寒祛湿”“调理体质”的攻略不断刷屏。与此同时，市面上部分三伏贴资质模糊、来源不明，一些“养生套餐”成分不清、功效存疑，给消费者的选择带来困扰。（8月10日 央视财经）

养生产品有其适用范围，不能脱离个人体质笼统谈论效果。三伏养生讲究因人而异，即便症状相似，也可能对应不同的身体状况。部分商家却将复杂的健康判断压缩成几个简单的功效标签，片面突出产品作用，淡化适用条件与潜在风险，容易使消费者产生此类产品普遍适用的错误认识。

更值得警惕的是，一些产品在功效和宣传上玩起了“两副面孔”。部分商品以普通日用品的名义进入市场，却通过宣传用语不断强化其医疗和调理功效，使消费者难以准确判断产品性质。产品属于什么类别，就应遵守相应的功效边界。若缺少必要资质和可靠依据，便不应借助医学概念暗示治疗作用，更不能依靠模糊表述规避应有的审核与约束。

三伏网红养生食谱的走红，也说明健康知识正在被过度商品化。不少产品先用“湿气重”“体质虚”等说法引起消费者焦虑，随后便推荐养生水、代餐粉等产品，仿佛身体出现的各种不适，都能通过购买某种商品得到改善。但调养身体不能用代餐取代正常饮食，营养搭配本是一项需要长期坚持的事情，一些商家把多种因素共同作用的健康管理，归结为某种食品的单一功效，不仅夸大了产品作用，也可能误导消费者形成不合理的饮食习惯。

部分养生产品的功效表述缺乏明确尺度，增加了消费者判断和维权的难度。“调理体质”调理到什么程度，“改善湿气”又该用什么标准判断，这种模糊的功效表达为商家提供了较大的解释空间。消费者觉得有效，便可以成为宣传素材，消费者觉得无效，又可以归因于个人体质。消费者则很难证明产品实际表现与宣传承诺存在差距。越是涉及身体健康的功效宣传，越应明确其事实依据。

防范三伏养生陷阱，不能只靠消费者“擦亮眼睛”。批准文号当然要查，产品说明也应当细看，但普通消费者不可能人人都成为医药方面的专家。平台应加强产品资质与宣传内容的一致性审核，对涉及疾病治疗、身体功能改善的表述重点核验。监管部门也应紧盯季节性热销产品，加强抽查检查，依法查处虚假宣传、资质不明等行为，不能等到网红产品引发争议后才被动介入。

养生消费热度高本身并非问题，任由产品功效被不断夸大才是真正的隐患。养生重在适合自身，宣传贵在真实可信。让商家为功效承诺负责，让平台为商品宣传把关，才能使三伏养生少些跟风与玄虚，真正回到科学与理性的轨道上来。