今年7月，《美国医学会杂志》子刊《美国医学会杂志 心脏病学》上刊登的一项研究指出：心血管疾病的发生，可能早在发病前12年，就已通过一个信号悄然显现。这个信号就是体力活动的减少。这项研究历时35年追踪分析了3000多名成人，其间多次评估他们的体力活动模式。发现两个关键现象：（1）健康人群的体力活动会随年龄缓慢下降；（2）在未来会得心血管病的人中，他们的活动量会更早、更快地“断崖式下跌”。具体表现为：发病前12年，活动量开始悄悄减少；发病前两年，活动量的下降速度突然加快；确诊心血管疾病后更陷入“彻底懒得动”状态（每周活动量＜300EU，大约相当于每周150分钟的中等至高强度体力活动），其发生率比健康的人高出78%。这种趋势在所有心血管疾病中都存在，但在心力衰竭上表现得最明显。

从防治角度来看，疾病不是突然发生的，而是一个慢慢积累的过程，而体力活动减少可能是这个过程中最早出现的信号之一。因此，体力活动水平可能不仅是健康的结果，更是未来风险的预测器。 （伊文）