（人民日报健康客户端记者 田雨汀）连日来，我国各地降水较少，不仅北方，江南、华南多地也将经历同期少见的干燥天气。中国天气网发布的全国静电指数地图显示，11月20日至22日，我国大部地区静电指数较高，京津冀等超15个省区市均处于静电活跃区域。其中，西北地区大部、内蒙古中西部、辽宁、京津冀、山西、西藏大部等地相对湿度在30%以下，静电风险高；山东、江苏、安徽、湖北及长江以南大部地区都属于静电潜伏区域。

冬季静电看似无害，实则格外让人烦恼：开门时指尖刚触到门把手，就突然传来一阵刺痛；穿脱毛衣时，衣服上噼啪作响还伴有蓝色火花……不仅影响生活体验，长期积累还可能对健康造成潜在影响。

北京大学首钢医院皮肤性病科主任、主任医师王海英介绍，静电一直存在，但只在冬季才被人感受到。静电积累通常由干燥环境引起，当环境湿度低于30%时，空气中的水汽就无法传导电荷。冬季气温和湿度双低，利于静电积累，电荷积累到一定程度时，就会发生放电现象。当静电电压达到2000伏时，人的皮肤就会感觉到不适；超过3000伏时就有火花出现，手指会有针刺似的痛感；超过7000伏时，人就有被电击感。

同时，皮肤干燥也会加速静电积累。健康皮肤的角质层含水量约10%~20%，冬季角质层含水量会降至5%以下，传导电荷的能力大大减弱，让人变成“带电体”。

此外，冬季常穿的化纤、羊毛等材质的衣物由于导电性较差，也容易产生和积累静电。

多数情况下，静电产生和持续的时间极短、电流量小，一般不会对人体造成危险。但若静电产生的电压较高、持续时间长，也会对人体造成伤害，可能导致皮肤干燥、瘙痒、红斑，甚至引发皮肤过敏，增加感染风险。

研究表明，长期接触静电会影响人体神经系统的正常功能，静电频繁干扰会导致疲劳、烦躁、失眠、头痛、免疫功能紊乱等不适，影响日常生活和工作效率。对于老年人、心血管疾病患者来说，静电产生的磁场也可诱发心律失常、早搏等问题；静电如果吸附空气中的灰尘、细菌等有害物质，被人体吸入后可能诱发打喷嚏、咳嗽等呼吸道过敏反应，增加呼吸道感染的概率。

王海英提醒，想要摆脱冬季静电，可从改善居室环境和调整生活习惯入手。

第一，室内最好使用加湿器，将环境湿度维持在50%~60%，加速静电消散。也可多摆放绿植、在室内放置清水、勤拖地，增加空气湿度。

第二，穿脱衣物时，动作尽量放缓；接触金属物品前，可先将手放在墙壁上，提前释放身体多余电荷，再接触门把手、水龙头等物体；勤洗手、多涂身体乳，保持皮肤湿润；梳头时容易产生静电导致头发打结，可在梳子上涂抹少量护手霜，或用湿毛巾擦拭梳子。

第三，衣物尽量选择纯棉、麻、丝等天然纤维材质，透气性好、导电性强；床上用品、窗帘等家居用品也建议选择天然材质，能从源头减少静电产生。有条件者可在衣物上使用抗静电喷雾，或在洗衣服时加入衣物柔顺剂，能在衣物纤维表面形成一层保护膜，减少摩擦产生的静电。

第四，若衣物上已经积累了静电，可将衣物挂在通风处，并喷洒少量清水；也可以将衣物与纯棉毛巾一起放入烘干机中烘干，或在晾晒时与纯棉衣物搭在一起，利用纯棉材质的导电性中和静电。